蛙泳可以锻炼全身的肌肉
压水的时候会更多动用到胸部。蛙泳不是力量训练，重点运动的是手臂和大腿的臂力及腿力。
蛙泳时间不要太长，合理锻炼！
蛙泳能锻炼哪些肌肉
游泳是全身的运动，对于全身的肌肉都有锻炼作用。蛙泳是最实用的泳姿，蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力。腿上，对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用，手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉，所以我们才说
蛙泳能锻炼哪些肌肉
游泳是运动之王。蛙泳锻炼可以锻炼全身肌肉、前臂肌肉、胸大肌、大腿肌肉和小腿肌肉、腹部肌肉和胸部肌肉等。，并能有效塑造四肢的肌肉线条。在蛙泳中，我们必须按照科学的方法一步一步地有效锻炼四肢、胸部和腹部的肌肉。锻炼后，我们应该注意保暖，避免疲劳。
