1、设置法，在选项中系统设置成自动存为2003格式便可，这样每次存盘或退出都是2003格式，不用转换。
2、另存为法，即用2019打开后，另存为，选择格式为2003的，然后保存即可。
3、复制法，分别用2019、2003打开两个文件，在2019中选择要转换的内容复制后，粘贴到2003中，即可。
4、其它方法，可以写个程序，从2019的文件中读取数据，然后存到2003中。
