1、要是你和领导私人关系不错，就可以私下直接说明。
2、 要是关系一般，就要说自己不太适合那个工作，恐怕辜负领导的希望。
不利于公司的发展，耽误别人前程之类的话。
3、要更多的说领导对自己的信任和肯定，然后要说自己不是推托，而是从公司发展角度看，自己不能胜任，影响公司发展。
4、找到不能满足的条件。
可以自己查看被调岗位需要满足的条件，比如年龄、身份、学历等等，如果有一项或多项不满足，可以当做正当理由拒绝前往。
5、推荐他人代替。
如果能找到比自己更适合的人选，可以向领导推荐，作为参考，这样领导再采用他人时，自己便同样实现了不调岗的目的。
6、找客观原因。
比如需要照顾家庭，身体健康状况等客观原因，最好是能说服领导的。
