一、臀部坐在跪着的右脚跟上，使全身自然放松，不要使邹劲 ，上体可以暗自轻轻左右稍动，使身体重心不至总压在一个点上。但动作不易过大，以免影响整体。
二、如果时间过久，右腿麻木，可以自行换腿，右腿换左腿，体重也向左轻移。同样动作不要过大，并且换腿后立即跪着蹲稳，身体不要晃动。
