一双跑步钉鞋最多也就忍穿两年 ，即便是钉鞋没有坏，但是他的脚也会长来穿不合适 。而且钉鞋一般都是在用，一年，基本上都会报废了 ，如果是体育生经常锻炼的话，时间会更加的短 。只是拿了比赛，平时平常日子锻炼的不用，那就可以耐用一些 。而且要注重保养 。实验室的研究结果：一双跑鞋使用300到500英里以后就会磨损丧失减震效果，换算成公里的话就是500到800公里。一般来说，类似于asics这种采用填充凝胶物质减震的跑鞋，在磨损以后减震的效果要优于其他的跑鞋。
