给一家三口以一个月左右储备为标准米50斤，面十斤，油一壶调味瓶个人喜欢若干被一些孩子爱吃的面包，饼干，坚果，糖果的零食素菜，红，白萝卜，土豆，大白菜，番茄，洋葱比较容易存放，可以多买一些，另外可以备一些抑郁存放的干菜，黄花菜，海带，香菇，腐竹，粉条，紫菜，木耳笋干等等，再买些豆人可以做豆浆，也可以发芽菜肉类，现在猪肉很便宜，可以多买一些，放冰箱，再买些火腿，培根，腊肠，腊肉，咸鱼等水，一天一个人大约需要三升水，所以放两箱牛奶，两桶水就差不多了然后水，日用品，卫生纸，洗发水，牙膏，肥皂之类的，这个可以不用再添置，平时就屯了不少
