通常可以把枕芯内去掉部分的材料，使枕头变矮。如果是天然的乳胶枕头，可以通过自行裁剪平面的方法，来使枕头变矮。
在平常生活中，如果枕头的高度过于偏高，可能会引起颈椎部位的不适，还会严重影响睡眠的质量。通常枕头的高度与腰部保持平衡的状态，可以促进更好的睡眠，才能够缓解疲劳，而且对颈椎也不会造成压力。
发现枕头之后发现枕头偏高，可以将枕头芯中的材料取出一些，将枕头放到阳光底下晾晒和风干用双手将枕头压平，这样高枕头就会变矮了。
塑料枕头太高了怎么办
如果身上头上枕的塑料枕头实在是太高了，我们可以把它扔掉，再往上重新订购一个比较低的棉花枕头，或者是海绵枕头来枕头太高的枕头，称完以后对对头不好，对脖子和颈椎都有害处，所以我们选用重新购买的方式买一些更适合自己的枕头，并且高度我们自己能够控制
