奶片内含有钙，但是如果想要补钙，通过奶片是不能更好地让身体吸收到钙元素。主要因为奶片毕竟通过人为加工，里面除了钙元素，还包含脂肪、糖分等化学添加剂，吃多了对于身体是有一定的坏处。
如果想要补钙，要适当吃含有维生素D的食物，比如纯牛奶、虾、鱼等。同时每天要抽出时间来晒太阳，可以促进钙的吸收。
奶片含钙量高吗
奶片的含钙量的确不低。
从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。据了解，牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，难以吸收，尤其对于一岁左右的宝宝消化系统还不够完善，对这类钙的吸收率就更低了。并且牛奶片通过了多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。
