主食一般指面食和米类，除了这两种食物以外的外卖都不算主食。所以那些菜啊，肯德基等等都不是主食，现在减肥的人群中有流传着一种说法，就是想要减肥不能吃主食，其实主食得适当的吃，主食会有饱腹感，少吃多运动就可以，健康饮食才是最重要的。
