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一个人一顿能吃一斤肉，每个人的食量都是不一样的，很多大胃王一顿吃的食量是很惊人的，因此一顿一斤肉是可以的。肉类在国人的饮食结构中占有非常重要的地位。肉是人类的必备食物，每天食用一两瘦肉是基础数量，但总量一般不要超过三两，荤素搭配的饮食才健康合理。一味吃素，会造成人体营养素缺乏但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以吃肉要控制在合适的数量范围内。
一斤肉能吃饱吗
一斤肉能吃饱。
一斤熟肉对于一个成年人来说可以吃饱，从健康饮食角度来看，而且过量。
熟的牛肉、羊肉或猪肉都很实在，生肉至少是1.8-2.0斤，煮熟在一斤左右，正常饭量的人够了。
如果是涮羊肉哪样的羊肉卷，生的一斤，由于含水等原因，涮熟就没有一斤，成年人可能吃不饱。
肉食，不建议一顿吃的太多。
