我在跑步的时候，跑30公里用1小时48分钟左右。参加万人马拉松跑1小时29分钟，而且还能获得名次。一般人跑30公里应该在3个小时左右就能跑完，而且平时还要天天锻炼的人，如果不是天天锻炼的人，是万万不能跑30公里的，否则，猛一跑30公里身体是吃不消的。
跑步30公里要多长时间
三十公里就得需要三个小时左右的时间才能跑完。一般情况下，人行走平均每小时4~7公里，走30公里需要4.3~7.5小时。这要因人而宜，每个人身体情况不同。
专业运动员很快的，一个半小时差不多跑下来了!业余选手多长时间都有了，30公里两个多小时就不错了!
跑步30公里要多长时间
30公里 走路的话 慢走要8小时 快走要5-6小时 跑步会累 休息的时候走的很慢 一般来说跑步要4小时 如果体能稍微好点 要3小时
