哑铃根据质量好坏，价格高低，里面的材质有铁的也有是水泥的，还有的里面是泥巴和沙子混合的。质量最好的当然就是金属的。哑铃毕竟是个经常用的东西，会摔地上，提起来放下去的，金属的当然是最好，不容易裂开啊产生裂纹。但塑料外壳的也能用，性价比在这里嘛。轻拿轻放也可以。
哑铃里面是铁还是水泥
常见的哑铃分为金属哑铃（一般为铸铁）和水泥包胶哑铃。金属哑铃重量大，体积小，结实。而水泥包胶哑铃为外层用橡胶包履，里面为水泥或水泥铁砂混合填充物，与金属哑铃相比，同重量体积较大，不结实，但价格更实惠。
常见的哑铃握手分为包胶握手和金属压花握手。个人建议选择金属压花握手，以减少沾染汗水后的粘腻感。
