3公里跑步3级运动员标准14分30秒
1、需要8~10分钟左右。
2、如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是三级运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人情况不同标准也不一样，量力而行，同时随着训练时间等的推移，标准也可以发生相应的变化。
3公里跑步国家队成绩
三千米三级运动员的成绩标准，男子标准是10分05秒，女子标准是12分00秒男子国家二级运动员3000米的标准是9分10秒，女子国家二级运动员3000米的标准是11分钟国家一级运动员3000米男子8：35.00女子运动员9：50.00普通人体测的话女生800米4：30左右跑完，男生1000也是4：30左右跑完
想进国家队需要在省级以上比赛取得一定成绩，然后参加全运会成绩突出就进国家队了。
3公里跑步国家队成绩
以3000米跑步为例，男子3000米跑步的国家二级运动员，其达标的成绩标准是9分10秒女子3000米跑步的国家二级运动员为例，其达标的成绩标准是11分。
另外以3000米障碍跑为例，男子3000米跑步的国家二级运动员，其达标的成绩标准是10分10秒女子3000米跑步的国家二级运动员为例，其达标的成绩标准是12分30秒。
