每天快走3公里一个月对身材的影响微乎其微。
一个人如果就是每天快走3公里，而不控制饮食的话，不仅不会瘦下来，相反由于运动还会胃口大开，吃的更多，反而更胖。如果你不相信的话，你看看球场上那些大腹便便的体育爱好者，他们的运动量大不大，但大汗淋漓之后啤酒
