虾壳确实有一定得补充钙离子的作用，主要是因为其中含有大量的矿物质。但是需要注意吃虾壳之后补充的钙都是血钙，所以一般在吃虾壳的时候最好吃一些维生素d，这样可以有助于骨骼对于钙离子的吸收，从而能够增加骨骼内钙离子的含量，增加骨骼的强度。
同时需要注意每天不要吃超过300克以上的虾壳，不然的话有可能会导致身体内钙离子堆积过度，容易引发肠道蠕动减慢，不利于新陈代谢
