正常情况下，卷腹与双力臂，相对来说，双击臂要难一些。因为，卷腹主要是锻炼腹肌，只要是能拉几个单杠，做卷腹是没有问题的。但是双击臂，主要是靠你的手掌，手臂，手腕，后背肌群等的力量，要能做15个以上的单杠，才有基础做双力臂。所以来说，做双击臂难。
