要看你的一杯水是多少毫升，一般来说，每天的饮水量不少于1200毫升，但在高温环境、重体力劳动和体育锻炼时，应适当增加饮水量。
人们常说的“每天喝多少水”，其实在不同的季节也是不同的。比如，在温和的气候条件下，应不少于1200毫升，但在高温、重体力劳动、大量出汗等情况下，以及运动后，每天应适当增加饮水量，如果身体缺水，就会削弱身体抵抗力
现在的天气人要喝多少水
一般情况下人体一天需要的基础水量差不多是1500-2000ml左右。而夏天因天气炎热，人出汗会比较多，起码要在2000ml以上，并且这个量还可以根据出汗的多少适当的调节，甚至可以达到2500ml或更多。因为水是维持人体新陈代谢的一个重要物质，它参与机体的各种生理活动，如果长时间的缺水，会导致体内毒素的增加，也可能会导致疾病的发生。
