可以用的技法有
固技，当身技和投技。
奥运会柔道项目，历史比较悠久，在1964年日本东京奥运会才列入正式比赛项目，柔道是日本的国技，水平代表世界水平，每届奥运会日本队都被夺得大部分金牌，尤其是在2012年奥运会，竞夺得8块金牌，创历史最佳，但近几届，随着各国的高度重视，金牌成多极化分布，欧洲，美洲，亚洲的韩国等国家水平提升得非常快，己经夺走了不少日本队的奥运会金牌。
柔道是力量与技术的比拼，比赛中使用的技法有固技，当身技，投技。
其中固技就是固定住对手，达到一定时间而获得胜利。
投技就是摔倒对手后背着地，称为一本获胜。
