一杯杨枝甘露含20克糖。杨枝甘露一百克大约94大卡，热量不是很高。 杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻即可食用。
一杯杨枝甘露含多少糖
杨枝甘露一百克大约94大卡，热量不是很高。
外杨枝甘露的含糖量比较高，10种较常见的非预先包装糖水样本中，平均糖含量最高的依次为杨枝甘露、番薯糖水及绿豆沙。单看每碗糖水，则以1个杨枝甘露样本的糖含量最高，吃一碗已摄入66克糖，超出每日限量。
