滚轴溜冰在初学阶段运动量不是很大，能熟练自如滑行后运动量就可大可小，并且是全身运动了。这过程就像我们学习走路，能跑以后运动量就可以很大了。滚轴溜冰技术性则更强，学起来更有趣，对身体协调性很有好处。不过，要注意对关节的保护，因为跌倒是难免的，如果受伤了影响可是长期的。
另外，一排四轮的鞋是速滑的，两排四轮的是花式的。选择一个适合你的。
