打八极拳有非常多的好处，八极拳属于中华国粹之一，打八极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。
通过八极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。
长期打八极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打八极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。
