俯卧撑是属于无氧运动的，大部分的无氧运动是负荷强度高，瞬间性强的运动，所以这种运动方式持续的时间会短一些并且疲劳消除的时间比较慢。
有氧运动主要是在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼的，从而可以有效的达到生理上的平衡状态。补氧运动，其中有深蹲、拔河、赛跑等。
