沉稳上进的成语有：
1、秉节持重：保持节操，谨慎稳重。
2、不动声色：声：言谈色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。
3、不慌不忙：不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。
4、沉厚寡言：朴实稳重，不爱多说话。同“沉重少言”。
5、沉沉稳稳：指稳重不浮躁或指安稳。
6、沉重寡言：朴实稳重，不爱多说话。
7、沉重少言：朴实稳重，不爱多说话。
