正确佩戴护腿板三步法：
1、我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定，护腿板必须被球袜全部包住，目的是稳固和增加缓冲。
2、找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中护腿板主要是保护小腿，也就是胫骨或腓骨脆弱的地方。
3、按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。整个操作非常简单，但要注意位置和左右。
儿童护腿板的正确使用方法
1、首先将护腿板调整到适当位置，夹在脚踝上约5cm处。
2、然后按住护腿板，用胶布固定。
3、固定时要慢慢的用胶布一圈圈的缠住。
4、然后将足球袜穿上，拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。
