双脚打开，稍微比肩膀宽度小一点，双膝弯曲呈90度，身体稍微前倾，尽量把身体的整个中心往前移，这样才能保持人体平衡，不会往后仰，滑行时，右脚开始向右前方滑，左脚向左前方滑行于站立时候，相反，滑行的双叶成外八字，根据双小的滑行，同时，结合双臂摆动，右脚向前方滑行的时候，左臂自然摆在胸前，左脚向前方滑行的时候，右臂摆在胸前这样方能控制好身体的平衡才能使你滑冰速度最快。
