炼气百岁，筑基两百岁，金丹四百岁，元婴千岁，化神五千岁，炼虚两万，渡劫，十万岁。
人界灵气稀薄炼气期，长命百岁，筑基期，达两百寿，结丹期，四五百寿，元婴期，达千年寿，化神期，两千年寿。
灵界灵气充盈，化神期超过两千年，炼虚期及以上。从理论上说，只要有充足的天地元气供应，已经寿元无穷。但由于各种天劫存在，并非长生无忧，第二步，与天地同寿。
