具体做法有两种：可以让孩子睁着眼睛单腿站立，保持姿势，另一只脚尽量长时间不落地也可以让孩子闭着双眼单腿站立，这是难度比较高的训练方式，对锻炼大脑的平衡效果较好。
站立时要选取裸地或草坪，不要在水泥等硬地面上进行训练。进行闭眼单腿站立训练时，大人要在一边细心防护，防止孩子跌倒。
