100g核桃大概有5-6个，已经相当于一顿正餐的热量，现在知道吃坚果为什么长胖了吧。科学的摄入量是每天10g坚果，大约相当于两个核桃、四个夏威夷果、七个腰果、八颗杏仁、十个开心果、十五粒花生、三十五粒瓜子仁。实在嘴馋想吃，一天也别超过20g。
100g核桃有多少个
lOOg核桃有多少个
核桃的质量比重是较轻的，又加上核桃有大，有小，有皮厚的，有博的，一般情况下大的3至4个，小的4到5个不等，所以一斤核桃可买30个左右，通过我自己的实际购买中得知的，但是大，大，皮薄，厚都不尽相同，总体大概就是如卜此，很大的核桃还有20个左右一斤的，也就是500克！
