关于缅人的族源，说法不一。多数学者认为，其祖先来自中国西藏东南部高原
9世纪时定居于怒江、湄公河、伊洛瓦底江上游。11世纪上半叶开始形成统一国家，先后建立蒲甘、东坞和贡榜3个封建王朝。15世纪陆续移居伊洛瓦底江三角洲，与当地孟族杂居。
