正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。根据国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量(各人饮食习惯不同，含水量即有多有少)，另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。
至于小学生可以根据自身的情况来调节喝水量，喝水量应该因人而异，不能单方面说喝8杯水
