沐浴时水的温度应与体温接近为宜，即37℃左右.淋浴时的水温可略高，若水温太高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧.在异常疲惫或身体欠佳的状态下，沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间.研究发现，沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用37℃~39℃时最能解除全身的疲惫40℃~45℃时则有发汗的作用.
