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八宝粥很有营养，所谓八宝粥就是添加了多种五谷杂粮一起熬制的粥，比如红豆、大枣、枸杞、黑米、红米、莲子等，这些杂粮含有多种营养成分，很利于身体健康的。
八宝粥所含丰富的维生素和矿物质、蛋白质，这些食物能补益气血、养心安神，常吃能健脑、增强记忆力，调节体内新陈代谢。
京东八宝粥米有营养吗
八宝粥营养很好的，当然超市里买的罐头八宝粥虽然营养也好，但是里面会加一些防腐剂类的东西，所以还是少吃为好，想吃八宝粥可以自己动手做，做法也非常简单，八宝粥里可放大米血糯米，黑米，云豆，莲子，小米，花生，桂圆肉，赤豆，等等，这些食材放在一起洗干净后熬成粥，放点冰糖，香香甜甜的八宝粥就做好了，吃起来很过瘾。
