这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，能够做到单手5kg重量的哑铃的个体，可以说属于初级水平。
第二，哑铃是个体进行各个部位肌肉力量训练的载具，分为大小不同的重量等级。
第三，一般来说，正常健康个体，大部分都能完成单手5kg重量的哑铃。
单手5kg哑铃什么水平
单分5kG哑铃先看做什么动作使用吧，练二三头，卧推，飞鸟，引体向上加重使用，成年男性，第一动作练二三头，用就嫌太轻了，可以用来热身前动作，练肩活动肩部肌群，练肩后束可以用5KG，这个重量可以，练引体向上时间，可以用腿夹个哑铃，负重训练，基本上这个重量主要是用热身，正式组之前活动活动
