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复合训练与力量训练的区别

更新时间：01-23 综合 由 幻想 分享

复合训练结合了有氧跟无氧训练，可以先做有氧再做无氧，或者先做无氧再做有氧，也可以混在一起。

力量训练就是俗称的无氧训练，是不带有有氧训练的。

标签： # 力量 # 再做 # 先做 # 区别 # 俗称
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