不一样，免蒸护发素发膜就是涂在头发上不用加热的，把头发擦干取适量的发膜涂到头发上，按摩三到五分钟后用水冲洗干净即可，使用浴帽或者毛巾包裹15分钟到30分钟，效果更好一些。免洗发膜是不用清洗直接涂在头发上梳子把头发梳顺就可以了。
