二两螺蛳粉相当于两碗到三碗米饭，也就相当于五百克左右但是它的热量会在五百到一千拿卡左右因为螺丝粉里面有辣油而且粉也都是有大米做出来的，况且里面加了很多配料，有腐竹，酸笋，花生，木耳等热量会增添很多，所以大家喝点清汤的就比较好。
二两螺蛳粉相当于多少米饭
一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭。
螺蛳粉的热量为247大卡/100g，而一份螺蛳粉的重量在300克左右，所以热量为741大卡左右而米饭的热量为116大卡/100g，而一碗米饭有250-300克左右，所以一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
