无间歇训练是指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。间歇方式以身体活动情况分为不完全休息和完全休
不完全休息的间歇训练是指反复进行快跑和慢跑相结合的训练，在快跑中以无氧供能为主，而在慢跑中以有氧供能为主的训练方法。以慢跑的方式代替间歇，而在间歇期间以不完全休息、低强度的跑速进行训练。
