缠丝棍练法：其运转方法可分为进缠、退缠、左缠、右缠、上缠、下缠、里缠、外缠、大小缠等。
对于缠法，初学者没有必要划分太细，以上各种缠法无非是出劲、入劲的表现形式。只
要出劲、入劲搞懂了，其他缠法便会迎刃而解。
浑身具是缠劲，其劲皆发于心，内入骨缝，外达于肤。
