不适合。
高翻作为奥运会举重项目中挺举的一部分，被简化及单独分离出来，作为一种独立的全身复合性动作而存在。
高翻自下而上的位移方式让此动作可以调动全身大部分肌群，相对于健身来说，高翻更多地出现在体能训练当中，像CrossFit Game赛事中将高翻纳入了指定动作而NBA、NFL的体能训练中高翻也是必选动作之一。
不可否认的是，作为奥运会举重动作的衍生，高翻势必不是一个容易的训练动作，但不要因为困难而去放弃这个收益极高的帅气训练。
