燕麦片和小米粥都是大众喜欢的健康食物，燕麦片对于控糖人群来说是餐选最佳选择，很多运动控脂人群也很喜欢它，小米粥营养价值高，但同时糖分相应也比燕麦片高出许多，两种食物都是健康补品，唯燕麦片糖分更低，更加适合部分控糖人群食用。
燕麦片和小米粥哪个糖高
燕麦片比小米粥的含糖量低。因为燕麦片是属于低糖低脂低热量的食物。而小米粥是含糖量高并且是高热量的食物。所以糖高的病人员是不建议吃小米粥的，而燕麦片是糖尿病人的首先食品。現在超市甲燕麦片很容易买到，并且种类很多。如生燕麦片，熟燕麦片。
