陈氏太极拳一般情况下只需一年时间就可以练出内劲。
内劲是什么就是力量加技巧。
陈式太极拳先练外。外指的是动作运行轨迹，快慢，轻重和虚实。由外引内。这一步功夫每天练3-5小时，练习6-8个月就可以完成。这时在由内驭外的练，就是：由内气引动外形练习。这期间再联系都大枪，练习腰裆劲。腰胯合一后，内劲就会浑厚起来。这阶段练习4个月左右就可以出功夫。
所以一年时间可以出内劲。
