大约20克。
通常市售的普通雪糕每100g含糖25g，所以吃一支普通大小（80g）的雪糕就摄入了将近20g的糖。还有一些冰激凌桶，规格更大一些，能达到200g左右的，吃下去轻松摄入50g的糖，一天的糖摄入就容易超标了。
如果再喜欢在菜肴中加点糖调味，或者是喜欢喝含糖饮料的，那么一天的糖摄入就会远远超标。
