因人而异。动感单车的速度是可以进行调节的，一般来说速度越快，燃烧的热量就越高，但也不是说越快越好的，需要根据个人的体质来决定。
一般来说个人体质越好，那么所能承受的强度也就越大，如果是要用于减肥瘦身的话，那么建议使用中等速度就可以了，而且锻炼者的心率也要保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟，这样才能起到更好的燃脂效果。全文
