一步的长度是指一个人走路时迈出一步后两个脚之间的距离。成年人在走路时一般步幅在七十厘米左右，也就是0.7米，每分钟能走一百二十步左右，走一里地大约需要六分钟。
如果是老人和小孩他们因为年龄和身高的原因，一步的长度也许只有半米左右货更少。
何为一步的长度
一步大约为0.5-0.7米。
一般普通人步行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走1步的距离，大约为0.5-0.7米。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果
