蹦极的高度一般为40米以上，大约相当于10层楼的高度。在蹦极时，跳跃者通常站在高度约40米以上的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在身上，然后两臂伸开，双腿并拢，朝下跳下去。
