冬天健身其实也不见得难，只需要让自己有足够的动力就可以了。首先，要注意保暖，在冬天出门健身前一定要先穿上厚厚的衣服，让自己在冬天里也能够保持温暖。其次，要根据自己的身体情况选择适合自己的健身方式，如果身体条件允许，可以尝试去游泳池里游泳，游泳可以很好的锻炼身体，而且不会因为冬天的寒冷而影响到游泳的效果。此外，可以在家里锻炼，比如做一些简单的举重、俯卧撑、仰卧起坐等，这些训练可以锻炼到全身，而且可以在家里自由调节时间长短。最后，每次健身后一定要做好放松活动，让自己的肌肉可以在冬天里得到充分的休息。
