1、首先，打开iTunes，并登录您的Apple ID。
2、在iTunes的“文件”菜单中，选择“添加文件夹到库”选项，将要同步的视频文件添加到iTunes库中。
3、连接您的iPhone到电脑，等待iTunes识别您的iPhone，点击iPhone图标，进入iPhone的摘要页面。
4、点击“电影”或“视频”选项，在右边的窗口中，将需要同步的视频勾选，然后点击“应用”按钮，将视频文件同步到您的iPhone。
5、等待视频文件同步完成，文件会被添加到您的iPhone的“视频”应用中，您可以在您的iPhone上观看同步的视频文件。
