1、首先，在挑选面包时，要仔细查看食品包装上的信息，看看它是否含有有害物质，以及它含有多少营养成分，以及它是否过期。
2、其次，要关注面包的外观，看看它有没有潮湿、发霉或有异味，若有的话，则要放弃购买。
3、此外，要注意面包的口感，好的面包应该具有柔软的口感，质地细腻，口感香脆，而不是硬而无味。
4、最后，要综合考虑面包的价格，优质的面包价格一般较贵，若价格过低，则要谨慎选择。总之，只有选择正宗的、高质量的面包，才能吃得健康又安心。
