骑自行车在普通路况的情况下，一个小时的时间可以消耗掉469千卡的热量。一小时大概骑行20公里，所以一公里大概消耗23千卡热量，18公里消耗约22千卡。
骑自行车是一项非常不错的运动，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的。
骑自行车18公里多少卡路里
如果正常速度，大概在450~600大卡之间。
如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到18公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。
