骑行一周要休息多少天要根据个人的体质决定，一般休息2至3天就可以了，年轻人身体恢复快，有一天至两天就恢复正常了。年龄大的，恢复时间要长一些，骑行是很好的锻炼方法，要量力而行，循序渐进。
骑行一周休息多少天
骑行一周，如果每天的行程在80公里以上，那么我们至少要休息一天半，才能让膝盖上的半月板恢复一下，如果每天只骑行20公里，那么我们休息半天就可以了
